精神出轨定义的标准_精神出轨与肉体出轨的那些事

在分析讨论之前、我们要确定定义，所谓精神出轨，是指在婚姻生活中，男女双方的思想会理配偶远些，而却与婚外的一个人的情感有意或者无意地纠缠在一起，并做出一些行动，如持续的暧昧聊天、单独一起看电影吃饭，但仅限于此，并没有发生肉体上的接触!而肉体出轨是指只为了发泄欲望，任何精神上的任何牵绊。双出轨则是以上两种出轨的结合情况。

1. 为什么出轨了？

首先，无论是哪种形式的出轨，其实都反映出了婚姻中的一些问题，其中肉体出轨有可能是因为个人问题或者环境影响导致了他的坏习惯，如果是因为外界的某些刺激或者是来自家庭内部的压力形成的坏习惯是有可以戒除的可能的。

再说精神出轨，其背后暴露了需要在婚姻中得到的精神需求没有被满足。纵观以上两点，不论是精神出轨还是肉体出轨，在一定程度上与婚姻关系里不良的行为模式与沟通方式有很大的关系，及时发现问题并开诚布公的探讨问题并设立可行性方案十分必要，每个人都是有能力自我成长的，但没有经验的两个人单独走下去可能到达终点的时间会更长、会去走一些弯路，而心理咨询师是这个过程中的作为“捷径”的存在。

2.我们的关系要怎么抉择？

那到底原不原谅呢？哪种类型值得被原谅呢？这个时候面对不同的家庭状况与关系，一刀切式的答案是不负责任与盲目的，我们分析这个问题，是要评估在这个事情发生前你们关系的品质如何，后来在经营感情中怎么样以及后来结果怎么样，要综合考虑做出决定。

3.做了决定该怎么做？

无论做出了什么决定，我们都要意识到这个决定作出之后你要面对的状况以及如何自处，面对对方出轨，分手永远是最容易的解决方案，而要一直生活下去，忍辱负重，消化自己的记忆和情绪，这是最难的，如果选择了原谅，就要想好自己之后的情绪怎么抚平，怎么以原来一样的态度去面对另一半儿，但既然成年人根据自己的利弊做出了决定。

还是希望你能想清楚以下几个问题：第一个底线，发生了什么样的伤害或行为就要彻底离开这段关系。第二情绪，一旦选择原谅，就代表你希望接着过好日子，怎么处理不时出现的委屈愤怒，怎么面对内心与犯错误的人之间的地位差距，切勿嘴上说着原谅要过好日子，但行动上互相伤害反复揭开这段往事撕开伤疤，让这段关系进一步恶化。