感情进入平淡期怎么办_如何让爱情复燃？

爱情早已被柴米油盐冲淡，对婚姻生活丧失了期待”。

所以，爱真的会消失吗？

01.和ta在一起久了、就感受不到曾经的轰轰烈烈了

美国的几位心理学教授曾做过一个“婚姻幸福感实验”，历时15年，研究了超过24,000人在不同的婚姻阶段中的生活满意程度。

实验者把婚姻拆分成三个阶段：

基线期、即未婚状态

反应期，即婚前一年至婚后一年内

适应期、即结婚一年以后

而实验结果也正如我所料！

被试者反馈称、在刚结婚的第一年，生活充满激情、兴奋和新奇，而在那之后，对婚姻的满意度逐年下降!

当比较人们在基线期与适应期的幸福指数时，研究人员发现，大多数情况下，人在婚后两年即习惯婚姻生活，对生活的满意度回归未婚状态。

怎么会这样？新婚时的幸福感为何难以延续？

02.“高浓度”的爱情人人羡慕、可是为什么无法维持？

心理学家Brickman和Campbell在1971年提出过一个经典的理论：一个人无论经历如何极端的积极或消极的人生境遇，随着时间的推移，最终ta都会逐渐适应这些波动，幸福水平也会退返回初始的稳定状态。这一过程被称为“享乐适应”。

在亲密关系中、两个人开启新的恋情时会对幸福度产生激励作用，过了一段时间，这对情侣会开始适应这段感情!但是，当ta们订婚、结婚、怀孕，或者搬进新家时，不同的刺激点会对ta们的幸福度产生更多的激励。

那为什么爱情还是躲不过享乐适应的魔咒呢？

研究者们认为，人们的满意度在婚后几年里会回到基线，是由于ta们的初始值已经非常高了，而基线的幸福度并不是固定的，随着两人在一起经历的刺激点越来越多，ta们体会到幸福感的标准也会跟着层层升高。

所以说、并不是婚姻生活时间长了就不幸福了，而是当我们已经共同经历了许多幸福的时刻后，我们对幸福的要求和渴望就变多了!

说白了还是来虐狗的！我连开启一段恋情的基线幸福都没有！（裂开）

03.幸福的等级节节攀升，如何让爱情再度复兴？

那么问题来了，步入婚姻后，难道我们就只能眼睁睁看着关系日渐平淡了吗？

当然不是！

来自俄亥俄大学的Stafford和Canary教授就给出了一个在长期亲密关系中维持幸福度的策略。

首先，两个人之间要学习相互制衡，让两个人在生活中的大小问题中都保有一份参与感。

比如，在做周末安排时，相比起“一方安排另一方跟随”的模式，伴侣双方经过讨论共同做决定，会让两个人都感到更加投入。

有时候我们看似想要迁就对方，凡事把决定权让给对方，反而失去了表达真实自我的机会。相互制衡，便是希望各自都有充分的权力影响对方。这不仅能使彼此更加相互依赖，还能增加感情的稳定程度。