为什么生了娃讨厌老公,该怎么办

为什么生了娃讨厌老公?生完孩子后，身体的激素水平会急剧上升和下降，就像过山车一样。此时，情绪就像过山车，有时狂躁，有时沮丧。当然，作为母亲旁边的第一个丈夫是发泄愤怒的最佳目标。此外，如果你的丈夫在这个时候给你的宝宝换尿布，晚上照顾宝宝的夜奶等事情都不帮忙，那么愤怒的价值就会越来越高你的丈夫。

1、等待时间来调整你的状态

如果你在这个时候经常无法控制自己的情绪，你可以照顾你的宝宝，稍微转移你的注意力，比如听你最喜欢的音乐，吃你最喜欢的食物，或者静静地看你最喜欢的电影或书。事实上，这实际上可以缓解你的压力，平静你的狂躁情绪。产后心理状态非常重要。不要为自己感到太多的负担。一旦你感觉不对，适当地休息一下。慢慢地，荷尔蒙水平会变得更好。

2、冷静地与家人沟通

生产是一件非常困难的事情，包括产后情绪状态是无法控制的，为了不伤害与家人的感情，建议在心情平静的时候进行良好的沟通。如果家里只有自己和丈夫，请帮助丈夫分担家务和照顾孩子的工作，并向他展示他的情绪变化和难以控制;如果家里有长辈的帮助，应该请丈夫帮助协调，特别是与婆婆不熟悉生活方式和个性，有必要提前展示自己的状态，请理解。

3、恢复到产前体型

大多数孕妇在分娩后感到狂躁的一个共同点是，她们的身体在分娩后变形，尤其是在镜子里。他们当时不再苗条了。当他们在这个时候看到他们的丈夫时，他们会觉得一切都是他们丈夫的责任，从而增加了生气的可能性。因此，在能够锻炼之后，你必须每天抽出一些时间为自己锻炼。你可以从浅到深慢慢来，但你应该养成一种习惯，锻炼也是缓解情绪的好方法。

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