放下一个不爱你的人，只要做到这3点就够了

我也曾单恋一个人，整个过程耗时两年半，虽然心机用尽却依然无法让Ta爱上我。

放手后的那一年，我心如刀割，久久难以平复。虽说我为此离开了一座城，但在内心深处还是没有彻底放下Ta。

后来我就用看书来寻求解脱。慢慢的，书籍的力量让我彻底的静了下来。也让我知道了其实爱不一定就是占有。

我的父亲就曾对我说：

“忘记遥不可及的爱情，就像戒烟一般煎熬。虽说你戒掉了对尼古丁的依赖，却无法戒掉它对你习惯上的改变。”

想想确实如此，明知得不到却不肯放手，正是对自己的一种精神折磨。

当你无法走出一段单恋的情感时，那种痛苦是种不能言说的痛。

要知道，恋爱的选择与放弃都是一门心灵的必修课。没有经历过痛苦的选择与放弃，谁也不敢轻言自己爱过。

其实，面对无果的爱情，我们首先要学会接受现实。

与其苦苦挣扎，撞的头破血流，不如潇洒的挥手，勇敢的选择放弃。

放弃是智慧，不是妥协和认输。只有学会放弃，你才能真正的实现自我救赎。

就像有句话说的那样：我喜欢就你，或是爱你，其实较真起来，和你又有什么关系呢?

我用我的方式，实现了我对爱的一种传递与付出。

虽说失败了，但我确实实现了内心对爱的一种诉求。不管得到与否我的努力都是一种实践。

爱与不爱，都不该是一个人的默默等待。

其实放手，就是放过自己。就像你挑了一个很久的担子，在放下的那一刻，突然就觉得轻松了。

那不是刻意的伪装，而是敢于亲手将你破碎的心一片片的黏贴起来。

真正的放下，不等于彻底的剥离，而是敢于面现实。说简单点，就是放下心底的那份不甘心。

都知道放下很难，初期我给你3点建议：

第一，学会分散情绪注意力。

只要发现Ta在你脑海中浮现了，就要立刻阻止自己去胡思乱想。

你可以试着去听一些节奏强劲的音乐，然后一边听歌，一边进入人群密集的地方。

要知道，分散听觉和视觉的注意力，可以有效的抑制因内心失落，而产生的低迷情绪。

第二，学会自我心理暗示。

不断的告诫自己，事情都已经过去了。爱情更像是一场艰难的旅途，谁都无法保证在这条路上做到一帆风顺。

既然耗尽了力气都不能改变结果，那么再想下去，只会一遍遍的揭开伤疤，让自己更痛苦。

第三，要懂得，爱不是单方面付出。

一个人会喜欢你，一定是你身上具备某些能吸引Ta的特质。而不是因为你愿意无条件的对Ta好。

所以，一份只有单方面付出的感情，根本不能成就爱情。

爱是相互吸引，不是“剃头挑子一头热”。别傻傻的，想靠付出来收获爱情。

最后奉上一段话：

“请放下对这段情感的奢望，放下失落带来的痛楚，放下内心无尽的情感纠缠。

只有当机立断放弃那些次要的、枝节的、不切实际的东西，你的世界才能风和日丽、晴空万里。