外遇性功能障碍用什么治疗,六个方法总有一个有效

外遇性功能障碍用什么治疗?男性朋友性功能障碍很正常，是生活中常见的疾病，但对夫妻感情影响很大。为了不影响生活，要积极治疗疾病，自我治疗也是治疗疾病的方法之一。下面六个方法总有一个有效!

一、自我探索，发展自己的性反应敏感区域。

这种训练的目的是增加对触觉的敏感性，将注意力从生殖器官转移，注意发展身体其他部位的性感，即使有阴茎勃起，也不要通过摩擦阴茎达到高潮，缓解性功能障碍。

二、幻想与自我刺激相结合。

外遇性功能障碍用什么治疗?幻想提供心理刺激，也可以扩大接受生理刺激的能力。训练专家建议每天裸体躺20-30分钟。性幻想的同时，也要触摸身体，但不要针对生殖器官，也不要用平时习惯的手淫方法，要注意身体的反应。当触摸效果不理想时，可以考虑尝试使用润滑剂来提高效果。

三、把学到的东西运用到伴侣身上。

经过上述训练，病人已经了解到自然出现的勃起及其消退，接下来要做的就是与伴侣进行沟通和合作。一开始，可以试着不做爱，先让伴侣了解你的性反应过程，如果可以试着一起做自然性感的集中练习，效果可能会更好。如果夫妻双方都能理解性快乐与和谐的关键不在于即时表现，那么问题会得到解决。

四、性功能障碍要树立积极的态度和信念。

外遇性功能障碍用什么治疗?减少对自己的担忧，通过自我想象将想象与积极的心理评价结合起来。例如，在上述评估中，你怀疑手淫过度会导致你出现问题。在训练过程中，你可以想象晚上或早上勃起对手淫的影响。通过改变自我测试预言，建立良性的自我评价。

五、性功能障碍患者应给自己的幻想充电。

幻想是性感觉的重要来源，也是性欲和性反应的源泉。当勃起功能障碍发生时，焦虑、恐慌、紧张等情绪会引起人们的注意，使人们总是以失败和挫折的心态面对性。此时，如果使用幻想，性会变成有趣、美丽、有价值的享受和刺激，性反应会大大改变。

六、摆脱过度关注勃起。

勃起功能障碍患者在勃起反应开始时往往会想到勃起可能会消退，这使得自然性欲反应变得困难。这部分训练方法是在触摸训练过程中暂停幻想，当勃起反应消退时再开始幻想，整个过程个过程不会停止触摸。这种训练最终让患者明白勃起功能障碍是正常的，他们有信心和能力在勃起功能障碍后快速轻松地再次勃起。