老公外遇后怎么重建信任,这3招真的很重要

老公外遇后怎么重建信任?要知道作弊真的很难重建信任，你必须在心理上承认这个事实。其次，我们应该相信，通过努力，重建仍然是可能的。不用说，这将教你一些重要的技巧。

1、不断承诺给妻子一种安全感和信任感。

丈夫出轨后回归最重要的是信任。如果你想成功地建立一种信任感，这个过程也相对较长，积累的小信任可以慢慢地修复伤口。例如，经常向对方保证他们的承诺，彼此相爱。男人：我做出了选择，你是我生命中最重要的人，我永远不会离开你。女人：我做出了选择，无论过去如何，你仍然是我生命中最重要的人，我永远不会放弃你(我总是需要你，爱你，接受你)。有一次是不够的，尤其是女人，需要经常听到最重要的保证：我爱你!我不会离开你的。这看起来很恶心，但如果你想到他妻子的心情实际上就像一个迷失在商场里的小女孩，找不到他母亲的小女孩，找到母亲需要的安慰，就不难理解。悲伤的小女孩会紧紧抓住她的母亲哭泣，她的母亲需要温柔地说：对不起，妈妈下次必须小心，不要让这样的事情发生，妈妈拥抱，妈妈爱，对不起，小宝贝，是妈妈不好，让你感到惊讶。这不是你的错，妈妈爱你，永远不会抛弃你。从这个角度来看，我希望帮助男人理解受伤妻子的心理需求。

2、真诚沟通，分享痛苦，帮助建立信任。

此外，当妻子感到不安全时，不要翻旧帐，而是直接告诉丈夫，我又感到不安全了。你真的回来了吗?你真的爱我吗?或者当妻子翻开旧帐时，丈夫不应该认为她会再次羞辱你并攻击你。他应该看到受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要是听到你的肯定：我真的回来了，人们回来了，我的心也回来了。你又感到不安全了吗?对不起，让你受伤了。你现在需要什么?有时候妻子需要呆在丈夫的怀里哭泣，有时候她需要发泄自己的情绪，但最重要的是丈夫能理解：她不安全，怀疑我不爱她，而不是她会和我一起翻旧帐，再次羞辱我。如果丈夫能听妻子的悲伤而不解释，不说大道理，只要说我爱你，我最喜欢的就是你!并给予，这是最有效的。

当妻子心情平静时，她应该表扬小男孩，鼓励小男孩。感谢他选择了这个家庭，让他得到肯定。甚至听听丈夫过去婚姻中不满足的需求，以及如何在未来的生活中相互合作，从而关注双方的需求。

3、表达爱意，相互存款，增进信任。

对于老公外遇后怎么重建信任来说，爱可以化解所有的痛苦和仇恨，增加爱的表达，并经常肯定对方将有助于提高信任感。经历过危机的夫妇需要得到爱的肯定。黄伟仁博士说，每个人最大的需求是被亲人无条件接受;第二，在爱人心中排名第一。丈夫在婚外情后最需要的是无条件接受妻子的过去，而受伤的妻子最需要的是确认她仍然是丈夫心中的第一位。

事实上，爱需要学习。中国的上一代夫妇生活在经济风暴中，生存是首要任务，情感需求和表达非常缺乏。这一代人的婚姻没有健康的模式可以遵循，婚姻不仅成为彼此的避风港，而且成为一种无味的食物，放弃遗憾的责任和负担。但是，如果你愿意学习，一切都可以重新开始。