每次吵架都无法沟通怎么办(夫妻吵架无法沟通怎么办)

男女思维认知有很大的区别、这也就导致双方在生气时表现有所不同，男人生气时不喜欢说话，而女人生气时则更多的想要宣泄，这两种不同的状态，也就导致很多情侣在吵架后都无法沟通，那如果每次吵架都无法沟通，该怎么办呢?

1.学着用肢体语言表达

当你们吵玩架后、无发沟通时，不妨尝试用肢体语言来表达自己!

美国语言学家艾伯特·梅瑞宾提出、在人际沟通中，93% 的信息都是通过非语言沟通传递的!

在情绪激动的情况下，如果不想用语言表达自己，可以适当地用肢体语言来表达自己。

比如：当你跟对方吵架、你不愿意跟对方说话，你可以用主动跟对方拉手来跟对方示弱!或者你直接做一桌子好菜，跟对方表达自己的想法。

换种方式吵架，你会发现原本紧张的气氛会瞬间化解。

2.把“你怎么这样”的语言变成“我想要”

一项研究表明、亲密关系中双方的自我表露越多，他们就越幸福!

但并不是所有的表露都能带来幸福，只有真诚而有效的沟通，才能为关系带来改变。

“你为什么要这么对我”、“你太让我失望了”、“你怎么可以这样”这样的话只是在发泄情绪、别人根本不知道你的诉求!

不如换成“我就是想要你关心一下”“我需要你的支持”等!

沟通的目的不是宣泄情绪、更不是为了输赢，而是让对方知道你想要的什么!

3.认真倾听对方的想法

倾听看似容易、其实很难!

真正的倾听是暂时放下自己的情绪，听从别人内心的想法。

其实人在生气的时候想要什么?无非是一句安慰。

吵架时，如果你的另一半总是追着你问，而你喜欢沉默，你可以试一试心理学家戈特曼提出的这三个“不要”。

不要陷入负面情绪。如果你觉得对方情绪很激动，你要做那个先停下来的人，两个人最多来回3句话，不要顺着对方继续下去。

不要退避。等你们冷静下来后，要主动跟对方聊一聊，不要一味情绪过去了这事就翻篇了。女人为什么会翻旧账，就是以前的问题始终没有解决。

不要消极!对方一直逼着你要一个答复、甚至咄咄逼人的时候，你确实会感到厌烦，但是不必消极，让自己一直沉浸在不良的情绪中。

一段亲密关系中、不论男人还是女人都需要被理解、被看见!

你的另一半主动认错、不是因为他本身就错了，而是因为他更爱你!