男朋友背叛我了,我该怎么办?不要互相折磨

男朋友背叛我了,我该怎么办?现在出轨劈腿已成为爱情与婚姻的头号杀手，无论哪一方出轨劈腿都会给对方带来沉重的心理伤害，当男友出轨劈腿成为事实，自己该怎么办?

一、稳定情绪

听说男朋友劈腿了，自己要做的第一件事就是要稳定情绪，冷静下来，不要哭，更不要让自己伤心，总觉得自己做得不好，好像是自己的错，事情发生了，哭也没什么意义。

二、考虑

男朋友还没想向自己承认错误，自己应该引起注意，考虑自己感觉到了什么地方，自己是否可以原谅，是否有那颗宽容的心，是否可以忘记出轨给自己带来的伤害，自己要考虑清楚，还是长痛不如短，不能容忍自己的爱被践踏，果断分手，不能容忍自己的爱被践踏，果断分手。

三、冷静地交谈

男朋友背叛我了,我该怎么办?得知男友出轨后，男友也承认，男友保证自己不会早些出现这种事，两人冷静地坐下来谈谈，告诉男友出轨的原因，自己也有一定的责任，以后要怎么做，根据具体情况做出心里最真实的决定。

四、男友继续隐瞒

男朋友在外面劈腿，但还是继续隐瞒自己，仿佛什么都没有发生过，依然和平常一样，没有任何压力和改变，遇到这样的情况，那就趁早分手，说明他根本不在乎这种感情。

五、面对现实

男朋友背叛我了,我该怎么办?男朋友劈腿了，自己要面对现实，不要觉得这是不可能的，不相信这是真的，还活在过去甜蜜的回忆里，不愿意面对现实，这样只能让自己更加痛苦，要积极面对，解决问题，不要逃避。

六、鼓励自己

婚外情对人的心理伤害是巨大的，但是仍然要坚强起来，告诉自己以后的路还很长，不要因为一个不值得付出的人而伤心一辈子，鼓励自己早日走出阴影，依然要相信爱情，寻找自己真正的幸福。

七、不要互相折磨

婚外情如果自己不能原谅，那就不要原谅，不要说自己放不下这段感情，嘴上说原谅了可心里还是觉得对方很脏，不愿意接受对方，用彼此惩罚，这是互相折磨，最后还是要学会放下，忘记这段不好的回忆，多回忆美好的事物。

八、不要拖延

男朋友背叛我了,我该怎么办?如果选择了不宽恕，选择了分手，那就一刀两断，放下仇恨和鄙视，告诉自己好聚好散，互相祝福对方找到自己的幸福，不要拖泥带水，分分合合，对方一道歉，心软，选择分手，分得彻底，永远不要再联系，做一个最熟悉的陌生人。