如何对待背叛自己老公重建信任,接受自己受到伤害的事实

当你丈夫有外遇时，你的妻子会受到创伤，不想原谅他。这也是一个非常普遍和重要的问题，因为如果你不能原谅你的丈夫，你的婚姻和关系就无法重建。带着创伤生活，婚姻危机肯定会再次发生。那我们如何对待背叛自己老公呢?

第一，你要接受自己受到伤害的事实。

许多女性无法接受自己的伤害。“我丈夫为什么这么做?我为这个家庭付出了这么多。他为什么这样对待我?我为他做了一头牛和一匹马。我从不抱怨。我们结婚时，我没有要求更多的彩礼。这些年来，我一直在发抖。他为什么为这样一个家庭做了这么多事情而背叛我?”

以上这些想法都是女性认为的“我做得这么好，我是个好妻子。他不能这样对我，否则他会对不起我。”也可以看出她不能接受这件事的背叛。

事实上，你知道，在一个男人背叛你之前，他可能从来没有想过会伤害你，因为他觉得他不会被发现，只要你找不到，你的关系就不会受到影响。

所以，不要担心他为什么伤害你。你越不敢承认，你就越不能向前推进。你应该首先接受你的伤害“是的，他背叛了我，我受伤了，他突破了我婚姻的底线”。

第二，你要扩大人性的认知。

大多数人认为婚外情“男人背叛家庭是不道德的。如果他们的性格是腐败的，他们就没有希望”。事实上，这种观点是非常片面的。

我们都知道人们喜欢新的，讨厌旧的。如果我们长时间面对一张没有任何新事物或变化的脸，我们很可能会在其他地方寻找新鲜感。虽然我们知道人是进化的，不同于动物，但我们不能否认这些人性的存在。

假如你否认这些人性，你会觉得这个世界不是黑就是白，你对这个世界的看法会变得很狭隘。当你看到一个好看的男生，你会多看一眼，然后在心里默默评价一句话“真帅”，这很正常。当我们看到人性的多样性时，我们会更好地了解这个世界，也会防止你对生活的绝望，防止你对婚姻、对爱情的绝望。

第三，你要原谅自己。

对于如何对待背叛自己老公来说，有些女性对自己要求很高。他们非常善于从自己身上发现问题。当她发现丈夫背叛时，她会觉得“是不是我做得不好，是不是我不如外面的女人，是不是我现在没有吸引力?……”

只是你在折磨自己，她不断地批评和否定自己。要知道，当你结婚的时候，他对你很满意，那时候，如果你不是这样的你，他可能还不会嫁给你。

原谅自己就是接受自己，与真实的自己和解，婚姻就变成了这样，你就是有这样的能力，不能这样吗?