什么是恋爱脑，男生应该怎么摆脱恋爱脑

有99%的男生都不敢承认自己有恋爱脑，那什么是恋爱脑呢？是不是每天都控制不住地想她？是不是极度的敏感，害怕她态度变了，是不是花很长的时间都在想自己做错了什么？是不是已经陷进去了无法自拔了？

更可怕的是，这样的烦恼你还不敢跟任何人说，却对你的伤害性极大。

宣姐总结了男生怎么摆脱恋爱脑的三个方法，这篇文章可以挽救你于水深火热，所以一定要看完。

首先你一定得了解自己为什么会变成恋爱脑，知道原因才能对症下药。原因有三个。

为什么会变成恋爱脑？

第一、就是情感重心倾斜。

你太喜欢她了，你觉得自己好不容易遇上一个人，一定要很珍惜，所以你就把所有的感情都寄托在了这个人身上，那这个时候只要有一点点的风吹草动，你都觉得是跟自己有关系的，她稍有情绪，你就怀疑自己说错了话，你的一切快乐都源于她的积极回复，你的感情需求完全被她牵动着，却忘记了，其实你本来就有自我满足的能力。

第二、就是爱情会使人退行

退行就是心理学中的退化行为，当你觉得自己跟她进入了亲密的状态，就会出现你是她的，她也是你的，你和她融为一体的这样的一个心理状态，高度的排斥外部世界。这种情况很糟糕，因为这个时候你的心理已经退行到了童年时期母子一体的状态，而你的心理承受能力也退行到了早年，所以你是完全没有能力应对任何的情感挫折的。

第三，自卑心理作祟

自卑心理产生原生家庭的影响，你的出身条件，还有从小受到的教育，让你在喜欢的人面前就好像被束住了手脚。然后就是早年创伤的经历，比如说你在情感中曾经被伤害过，所以不敢相信任何人，也不敢相信自己是值得被爱的，以及你在生活中接受到了太多负面的指责，久而久之，就会觉得自己什么都做不好，这些自卑心理最终都化作了你的不安全感，在你的恋情上反映出来了。导致你成为一个被恋爱压迫的人，怎么摆脱以上这些情况，告别恋爱脑呢？

摆脱恋爱脑的三个方法

首先，你要调整你的心态，营造轻松的气氛。

我非常了解你相思成疾，很急迫地想把满腹的衷肠表达出来，但是你想象一下哈，人家回你两个字，你发一段小作文，你知道女生收到之后是什么样的想法。任何一个好女生看到你这些饱含深情又非常慎重的信息，她的内心都会突然谨慎起来，她害怕伤了你的心，她原本也想谈一场轻松的恋爱啊，但是不好意思，当你把氛围搞得这么紧张，她是真的没法放松下来，也压根放松不下来，你觉得她的体验感能好吗？自然就会推开你。

其次，就是要正视自己的优势

想想你当初是怎么吸引她的，因为你是有真实存在的魅力啊，千万不要看轻自己，着急进行什么危机公关，要多想想你的那些优点能力值得骄傲的地方，如果真的完全没有，她也不会跟你聊那么多的，是不是？如果你还是觉得自己的优势不够，那就去提升。知道为什么现在的你虽然这么受伤，依然会这么爱她，因为你没有更好的选择，当下的你如果吸引不了更优秀的人，就很容易被人家降为打击，所以保持进步才是对自己最大的救赎。

最后，就是不要把追到她当成唯一证明自己的方式。

每一个人都有自己喜欢和偏爱的类型，你追不到她，不一定是你的问题，也可能是她的。一段健康发展的关系。对方一定能让你感觉到自己是美好的，而且越来越好。

但如果你一直处于卑微焦虑的状态，那就说明你们这段关系出问题了。要赶紧停止你的付出，你要时刻记住，她不是你的全世界，你有自己的事业，有要实现的梦想，有精彩的生活，让你充实快乐的事情还有很多。你要关注自己真实的需要，才能减少你对恋爱的急迫感。

爱情是最好的修炼场，你会遇见更好的自己，会遇见让你更幸福的人。