女人出轨了怎样能走出痛苦?怎样能让老公走出痛苦?

只有时间才是一切伤痛都会良药，时间会冲淡一切的，女人是否能悬崖勒马，不再出轨，男人是否能真的放下芥蒂，从新开始。女人出轨了怎样能走出痛苦?

1.接受情绪。

在我过去的咨询经历中，面对妻子的不忠，我丈夫知道后就开始打人了。他把家砸得很烂，去妻子单位骂街。你必须接受你丈夫的负面情绪和行为，因为当人们的愤怒、羞耻和悲伤出现时，你需要一个发泄口。

人的情绪是有周期的，负面情绪会有高峰和低谷，就像女性月经期间的情绪波动一样。当一个女人出轨时，她的丈夫肯定会生气、抑郁等等。你应该接受他的情绪，不要在他生气的时候抛开或对抗他。陪他是最好的安慰。

2.暂时不提。

这个阶段需要一到两个月的时间。在此期间，不要提出作弊。事情已经发生了。你反复道歉不仅解决不了问题，而且每次重新提起，其实都是在他的伤口上撒盐。这在心理学上被称为二次创伤，相当于你用刀搅拌他的伤口，只会让他更痛更深。

3.尊重关怀。

这个阶段大约需要半年的时间。当一个男人受伤并遇到问题时，他喜欢独自解决它，这在心理学中被称为洞穴机制。你必须给他时间和空间来消化自己，你需要尊重男人的本性。

在此期间，不要打扰他，不要不断地和他说话，你需要做的是早上喝一杯热茶，晚上吃一顿热饭，工作中的问候，给他行为关怀，让他觉得你关心他，你爱他，你非常关心这个家。

4.重建信任。

女人出轨了怎样能走出痛苦?这一步非常重要和困难。人们感到痛苦，因为他们觉得自己不被认可和抛弃。只有通过信任重建，一个人才能感受到爱、安全和温暖。一般来说，重建信任需要半年到一年的时间。伴侣出轨对另一半最大的伤害就是让TA失去信任。人来很容易，但难的是让他觉得你的心回来了。

当他对你的人失去信任时，你需要做出真正的改变，重建他对你的信任。

只有发现问题，面对问题，解决问题，回归健康的婚姻模式，他才能摆脱痛苦。