长期压抑自己的情感有什么危害嘛

抑郁会带来什么伤害，生活中可能会遇到很多不愉快的事情，为此，现在我们解析看看，长期压抑自己的情感有什么危害嘛?

1.会破坏我们的人际关系和亲密关系

人与人之间的交流离不开情感交流，包括幸福。.满足等正性情绪，包括悲伤.恐惧.愤怒和其他负面情绪。在生活中，为了维持关系的和谐，我们会选择抑制负面情绪，只表现出正面情绪。熟悉，但往往适得其反。如果妻子压抑了自己的委屈和不满，而丈夫却完全不知道，最终导致了婚姻的破裂。你的每一种负面情绪都隐藏着你最真实的内心感受，而真正的关系来自于内心的交流。

2.是对真实自我的否定

我们压抑自己的情绪，因为我们觉得自己的需要无法表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，让别人去做”所以你潜意识地认为你的委屈是应该的，不应该表达出来;当我们长大后，父母或伴侣控制你做某事时，你会告诉自己：“他们这样做是为了我好，我不应该生气。”这一切的结果是，我们不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，逐渐远离真实的自己。

3.情绪，会以转移对象或转换方式`爆发

人的心理就像一个接受情绪的容器。当内心的负面情绪积累太多时，最终会溢出爆发。毕竟情绪是要表达的，不是在这个时候，而是在那个时候，要么是这样，要么是另一种方式。例如，有些男人经常被老板接受.同事.顾客的愤怒，回家经常因为一件小事和妻子和孩子发脾气。行为的本质是其愤怒的转移，是为了掩盖其内心的恐惧和弱点。最初的本土情绪没有得到及时有效的处理，经过长时间的抑郁，会变成衍生情绪，在其他时间或其他物体中爆发。

4.会影响自我表达

最后，长期压抑自己的情感有什么危害嘛?其实，抑制负面情绪会严重损害一个人的自我表达能力。比如在严格的出身家庭长大的孩子，外表明智.顺从，事实上，不断压抑自己的情绪，不敢表现出自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己的真实情绪。当我们长大后，我们往往不善于与人沟通，不善于表达情感。当我们否认自己的情绪时，我们实际上是在隔离自己的内心感受。这种身心不一致自然会影响与他人的沟通。