老公出轨我心里过不去这个坎怎么办,如何自我调整

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?原谅丈夫出轨是一件非常困难的事情，因为背叛是爱情和婚姻中最大的错误。很多女性在发现丈夫在外面有了小三后会潇洒的转身离开，但不得不承认，相当一部分女性会被家庭和孩子束缚，不能为了自己的幸福而选择离开。毕竟是动全身的事情。在这种情况下，想要自己以后的日子能过得舒服些，两个人能尽量修补裂痕，就要从心底真正原谅丈夫，如何自我调整？

一、检讨自己的错误。

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?一段感情出了问题，双方都有责任，而不是完全一个人的错。所以你应该思考的是你在丈夫出轨的问题上扮演了什么角色，你是否需要承担一些责任。例如，你是否在不经意间忽略了丈夫，而把心思放在了孩子或工作上?两个人的亲密关系是根据生活中的各种细节产生的。如果你逐渐沉迷于自己的事情或者家庭琐事，忽略了他们的关系，总会有一方感到孤独，很容易走上出轨的道路。这不是为他开脱，而是从源头上解决问题。

二、要站在对方的角度去思考。

很多时候，我们无法原谅，因为我们不自觉地站在道德制高点上，把对方做的一切都贴上了犯罪的标签，没有翻身的机会。这样做只能让两个人的差距越来越大，再也活不下去了。要原谅他，首先要抛开自己被背叛的角色，尽量站在他的角度去思考整件事。为什么出轨，被发现后的痛苦，对家庭的亏欠，对妻子的愧疚，心里的忏悔，这些情绪当然是他犯错后应该承担的，但是当你体谅这些的时候，你会发现不止你一个难受。这种换位体验或许更能帮助你从心底原谅他，这世上谁也不容易吧?

三、试着给丈夫机会

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?在心理上稍微可以原谅之后，应该试着给丈夫机会，给他机会改正错误，表达自己。看他是否真诚，是否还爱着这个家，从而判断他是否能从心底真正原谅他。很多时候，男人的承若停留在言语之间，但生活不是小说，而是行动。家庭变故发生后，想要重塑只能付出更多的爱和行动。所以这个很重要。被他甜言蜜语和悔恨的眼泪所感动，不如因为他的变化和努力而原谅，这样的原谅更稳定，更真诚。

四、快乐起来

面对出轨，我们都有决定如何做的权利。但是往往天不遂人愿，并非所有人都能做到潇洒的saygoodbye，那么既然要继续下去，就应该真快乐起来。上述三点就是帮助你尽量从心底真正原谅出轨犯错的丈夫，这样你才能更好地继续生活下去，心中的疙瘩总能解开。