夫妻之间没有了信任怎么办又常吵架冷爆力

夫妻之间婚姻，能够持续很长时间的最重要原因之一是信任。但是很多时候许多夫妻都是没有的!为此，现在我们继续看看，夫妻之间没有了信任怎么办?

一，夫妻之间没有了信任怎么办

1.与伴侣直接讨论信任。

既然你已经意识到你们的关系中存在信任问题，那么对方一定也有同样的感受。在这个时候，你最好诚实地与你的伴侣讨论这个问题。例如，问对方，我能做些什么让你更信任我?

2.当你撒谎被揭露时，承认你撒谎。

如果你的谎言被你的伴侣暴露了，你需要承认你撒谎并道歉。我们可能会在生活中撒谎，但如果你在暴露后盲目地否认，这只会减少他对你的信任。正确的方法是承认撒谎并道歉，解释你撒谎的原因，让对方觉得你不是一个喜欢无缘无故撒谎的人。

3.倾听伴侣的想法，及时回应。

夫妻之间的声音可以增强信任感。当你的伴侣告诉你他的感受和想法时，你应该做的是仔细倾听，及时给出口头或行为反馈，比如肯定对方的感受。保持眼神交流。问对方问题等等。你对他的宽容态度会让他感到被接受，这样他就可以在你面前展示自己。

4.为伴侣保守秘密。

最后，夫妻之间没有了信任怎么办?其实作为你伴侣中最亲密的人之一，你需要为你的伴侣保守秘密，而不是随意告诉别人你私下告诉你的事情。如果你分享你的伴侣不想与他人分享的信息，这可能会让你的伴侣感到被背叛，降低他们对你的信任，并且不敢告诉你以后的事情。