老公出轨后妻子如何建立信任感?这3招真的很重要!

老公出轨后妻子如何建立信任感?要知道出轨回归重建信任真的很难，你必须在心理上承认这个事实。其次，要相信通过努力还是可以重建的。话不多说，这就教你几个重要的招数。

一、不断承诺给妻子安全感和信任感。

丈夫出轨后回归最重要的是信任。如果你想成功地建立一种信任感，比较长，积累的小信任可以慢慢修复伤口。例如，经常向对方保证自己的承诺，彼此相爱。我已经做出了选择，你是我生命中最重要的人，我永远不会离开你。女:我做出了选择。无论过去如何，你还是我生命中最重要的人，我永远不会放弃你(我永远需要你，爱你，接受你)。一次是不够的，尤其是女人，需要经常听到最重要的保证:我爱你!我不会离开你。看起来很麻木，但不难理解，如果你认为你妻子的心情实际上就像一个迷失在购物中心，找不到他母亲的小女孩，找到她母亲后需要的安慰。悲伤的小女孩会紧紧抓住妈妈哭泣，妈妈需要温柔地说：对不起，妈妈下次必须小心，不再让这样的事情发生，妈妈拥抱，妈妈爱，对不起，宝贝，是妈妈不好，让你惊讶。不是你的错，妈妈爱你，永远不会抛弃你。从这个角度来看，老公出轨后妻子如何建立信任感来说，希望能帮助男性了解受伤妻子的心理需求。

二、真诚沟通，分享痛苦，帮助建立信任。

另外，妻子觉得不安全的时候，不要翻旧账，要直接告诉丈夫，我又觉得不安全了。你真的回来了吗?你真的爱我吗?或者当妻子翻旧账时，丈夫不认为她会再次羞辱你，攻击你，看到受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要都是听到你的肯定：我真的回来了，人也回来了，心也回来了。你又觉得不安全了吗?

对不起，让你这么受伤。你现在需要什么?有时妻子需要呆在丈夫的怀里哭，有时她需要发泄情绪，但最重要的是丈夫能理解：她不安全，怀疑我不爱她，而不是她想和我翻旧账，羞辱我。如果丈夫能听妻子的悲伤而不解释，不讲道理，只要说我爱你，我最爱你!而给予拥抱，那是最有疗效的。

妻子心情平静的时候，要表扬这个小男孩，鼓励他选择这个家庭，让他得到肯定。甚至听听丈夫在过去的婚姻中没有得到满足的需求，如何在未来的生活中相互合作，让双方的需求得到关注。

三、表达爱，相互存款，增强信任。

老公出轨后妻子如何建立信任感?爱可以化解一切痛苦和仇恨，增加爱的表达，往往肯定对方有助于提高信任感。经历过危机的夫妻需要得到爱的肯定。黄维仁博士说，每个人心中最大的需求是被爱人无条件接受;第二，在爱人心中排名第一。婚外情后，丈夫最需要的是得到妻子既往不怪的无条件接受，婚外情受伤的妻子最需要的是确认自己仍然在丈夫心中排名第一。

事实上，爱需要学习。中国上一代夫妻生活在经济风暴中，求生存是首要任务，缺乏情感需求和表达。这一代人的婚姻没有健康的模板可循，婚姻不仅没有成为彼此的避风港，而且变得无味，放弃了遗憾的责任和负担。但是，只要你愿意学习，一切都可以重新开始。