怎么修复感情？夫妻之间如何有效沟通？

婚姻离不开沟通，夫妻关系沟通尤为重要，尤其是当丈夫上诉离婚时，更需要冷静对待。如果你决心用暴躁的情绪对待丈夫离婚，无知的沟通方式只会导致关系越来越差。如果丈夫提起诉讼要求离婚，夫妻之间如何有效沟通?怎么修复感情?

第一，处理情绪。

恋爱中没有输赢，没必要争吵的时候一定要占上风。许多夫妇，在遇到争论时，一定要辩个对错，谈个输赢。争吵过程中哪有赢家啊!争夺胜利的过程中，其实每个人都输了。假如不加思考就泄露了自己的情绪，以后你一定会为自己的话感到后悔，所以尽量避免表达消极情绪，口无遮拦，咄逼人的指责只会使你们的关系雪上加霜。如感到悲伤和沮丧，请冷静片刻。假如可以，等待自己重新平静下来。使情绪平静而非激动来主宰局面。心境平静时，你能传达出真正的想法。因此，即使你仍然抱怨，你的另一半只要足够敏锐还是能感觉到你的同时也在说：我真的很爱你。

第二，学会倾听。

结婚时，有许多沉默寡言的夫妇。一旦发生婚姻矛盾，他们就会习惯于在自己的心安上一扇门，加上一把锁，用冷战来对待矛盾，最终导致彼此不和，离婚结束。学着倾听，用心做对方的倾听者，通过倾听了解对方的想法，了解对方，体谅对方。听的时候要看着对方说话，用眼神交流。接着，对所听到的，观察到的，给予适当而简短的反应，如：原来这样…是…和点头，让对方知道你在听，也会让对方感到被尊重。

第三，达成共识，解决问题。

怎么修复感情?明确沟通的意义在于达成挽回爱人、挽救婚姻的共识。婚姻是双方的，是平等的。所以双方要保持互动，承认自己的错误。永远不要固执地坚持一个错误，然后再犯一个错误。另外，当伴侣试图弥补自己的错误时，请尽量体贴他，然后换位思考，讨论解决的问题。